Stress linnaelus ja kuidas sellega toime tulla
Stress linnas elades? Linnaelus on iseenesest midagi loomuvastast – tihe asustus, ööpäevane müra ja valgustus, informatsiooni üleküllus, liikumisvaegus,
Stress
Unetus – kuidas võidelda magamatuse varjatud mõjudega
Unetus võib tihti tuleneda meie kiirest elutempost ja vähestest puhkehetkedest päevas. Paljudes lõunapoolsetes riikides on “siesta” loomulik osa
Uni
5 lihtsat nippi, kuidas öösel uuesti magama jääda
On üsna tavaline, et inimesed ärkavad öösel keset und ja leiavad end olukorrast, kus magama jäämine osutub keeruliseks.
Uni
Südame vanus-kui vana on Sinu süda?
Me kõik soovime tunda end noorena– mitte ainult armastuse vallas, vaid ka igapäevaelus, olles aktiivne, rõõmus ja täis
Kolesterool, Südame tervis
Negatiivne enesekõne-kuidas see muuta oma tugevuseks
Negatiivne enesekõne on paljudele tuttav harjumus, mis kipub eriti esile kerkima just stressirohketel hetkedel. See sisemine kriitik teeb
Stress
Tugev immuunsus – tervise vundament ja sinu parim kaitse igas vanuses
Tugev immuunsus on meie keha nähtamatu kilp, mis kaitseb meid viiruste, nakkuste ja kahjulike bakterite eest – alates
Immuunsus
Küdoonia – nii palju kasu ühest viljast!
Küdooniad on tõelised tervisepommid, mis annavad kehale tugevust tänu oma rikkalikule koostisele. Need kuldkollased viljad on täis kasulikke
Hingamisteed
Nohu põhjused ja tõhusad ravivõimalused: Kuidas leevendada nohu sümptomeid?
Nohu saamine soojadel päevadel ei ole mingi „kunst“ – näiteks kui liialdatakse auto konditsioneeriga! “Jooksev nina” on levinud
Hingamisteed
Viis võimsat viirusevastast liitlast
COVID-19 pandeemia on hoogustanud viirusevastaste ainete uurimist, mis suudavad meid kaitsta mitmete viiruste eest. Teadlased on toonud esile
Immuunsus
Kaalu langetamine ja maksa puhastamise müüdid – kuidas kaitsta oma tervist
Kaalu langetamine ja soov kiiresti kaalust alla võtta võib panna inimesi proovima mitmesuguseid meetodeid, kuid kahjuks on paljud
Maksa tervis